Sports loisirs bien être

La 5^ème saison de Sports Loisirs Bien-Être, association affiliée à la FFEPGV (Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire) démarre avec de nouvelles perspectives prometteuses. Le nombre d’adhérent(e)s ne cesse de progresser pour aujourd’hui atteindre les 150, plusieurs séances affichent « complet » alors que la saison vient de commencer.

Cette année, un nouveau créneau horaire a dû être ouvert pour les adeptes de Pilates, trop nombreux sur les 3 créneaux existants. SLBE propose ainsi 4 activités réparties sur 11 plages horaires pour répondre à toutes les personnes désireuses d’activités sportives, adaptées à chacun, conviviales, intérieures comme extérieures. Tout le monde devrait trouver une solution à sa convenance, fonction de sa forme, de ses envies et disponibilités :

Randonnée Pédestre :

• 2 fois / mois, le samedi

Marche Nordique :

• Lundi, marche sportive : 9h-10h30, 13h30-15h
• Jeudi, marche modérée : 9h-10h30
• Jeudi, marche intense et nocturne : 18h30-20h

Bien Vieillir :

• Mardi matin : 9h30-10h30, 10h45-11h45

Pilates :

• Mardi après-midi : 13h45-14h45, 15h-16h, 17h45-18h45

Pilates Intermédiaires :

• Mardi soir, actifs et confirmé(e)s : 19h-20h

RANDONNEE PEDESTRE

Plus de 20 personnes se retrouvent régulièrement pour arpenter les massifs de Chartreuse, du Vercors, voire les collines du Sud-Grésivaudan. Les sorties sont encadrées par des ABR1 (Accompagnateur Bénévole de Randonnée de niveau 1). Ils invitent les adhérents à différentes sorties dont ils fournissent toutes les caractéristiques : distance, dénivelé +, altitudes, durée estimée et un indice d’effort pour apprécier personnellement la difficulté de l’itinéraire proposé. Le pique-nique est très fréquent.

MARCHE NORDIQUE

Les 80 pratiquants 2022 ont apprécié la diversité des sentiers proposés par Christelle dans les alentours du village. La Marche Nordique est une marche dynamique, propulsée et complète grâce à l'utilisation de bâtons spécifiques munis d’un gantelet.
Témoignages :
Evelyne précise « C'est super, il y a une bonne ambiance et en plus on travaille régulièrement et sérieusement pour acquérir les bonnes techniques. On y retourne chaque semaine avec grand plaisir ».
Catherine raconte « Cela me fait un bien fou, c'est mon bol d'oxygène. C'est un réel plaisir cette Marche Nordique. En plus, il y a 4 créneaux dont un à l’allure modérée (complet) et un intense pour les amateurs de sensations nocturnes ».

BIEN VIEILLIR

Deux créneaux « Bien Vieillir » sont proposés pour répondre à la demande grandissante du public seniors (+60 ans). Ces séances ont pour finalité de maintenir en forme tant sur le plan cardio respiratoire, souplesse, renforcement musculaire, équilibre et lien social par l'activité en groupe. La proposition est de découvrir l'activité en salle et l'activité extérieure comme la marche active. Les adhérents désireux d’un fonctionnement souple et à la carte peuvent choisir la formule « 10 séances » au lieu du forfait annuel.

PILATES RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Quatre créneaux sont proposés pour les adultes adeptes du Pilates et du Renforcement Musculaire. Par des exercices en conscience corporelle, l'objectif est de se gainer, de se muscler et de rester en forme. Le nouveau créneau de 15h à 16h peut accepter une dizaine de personnes supplémentaires. Le dernier, intitulé « Pilates Intermédiaires », est avant tout ouvert aux personnes encore en activité et aux adhérent(e)s expérimenté(e)s.

Toutes les activités de l'association sont encadrées par une éducatrice sportive diplômée.

SLBE fait le choix de fonctionner en petits groupes (15 p. max) pour un accompagnement plus individualisé et pour plus de convivialité. Nous proposons des séances découvertes gratuites pour expérimenter les activités, répondre à vos questions mais également faire connaissance avec les groupes, l’ambiance et l’état d’esprit. Si vous souhaitez vous joindre à nous, nous vous accueillons avec plaisir.

Christelle - 06 26 61 18 71 – assoslbe@yahoo.com